Trailrunning – Ab in die Wildnis

Eine ganz neue Trendsportart, die immer mehr an Beliebtheit gewinnt, ist das sogenannte „Trailrunning“. Noch wissen nicht viele, dass es sich hierbei um das Laufen fernab von üblich genutzten Wegen handelt. Auf den belaufenen „Trails“, also Pfaden, fordern einen neben den Anstrengungen des Langstreckenlaufes, neue abenteuerliche Dinge, wie herumliegende Zweige, unebene Untergründe oder größere Hindernisse, die es zu umlaufen gilt. Diese Kombination von unterschiedlichen Bewegungsabläufen trainiert nicht nur die Ausdauer, sondern auch die Koordination des Läufers.

Eine zusätzliche Herausforderung können die Witterungsbedingungen darstellen. Wer einmal bei Regen oder Schnee gelaufen ist, weiß wie effektiv das Training auf aufgeweichter Oberfläche sein kann.  So kann ein Trailrunning auch schon einmal zum Extremsport mutieren. Um das Verletzungsrisiko dabei möglichst klein zu halten, sind Konzentration, die richtige Vorbereitung in Form von Aufwärmen und Dehnen und selbstverständlich eine passende Ausrüstung – mit besonderem Augenmerk auf geeignete Schuhe – gefragt. So lassen sich die Trails dann sicher erlaufen.

Vor einem Querfeldeinlauf weiß man nie, was auf einen zukommt. Die schöne Kulisse unberührter Natur oder  die Endorphine nach einer besonders anstrengenden Strecke sind mehr als nur eine angemessene Belohnung und machen den besonderen Reiz dieser Laufart aus. Für die Menschen, die dieser Sportart nachgehen, ist Trailrunning wie ein kleiner Urlaub, bei dem es nicht auf das Einhalten von Zeitvorgaben oder das Erreichen von Etappenzielen geht. Und wie außergewöhnlich wäre es, auch die exotische Umgebung am Urlaubsort mit dieser neuen Trendsportart zu entdecken?

Eines ist klar: Trailrunning gibt dem Satz „Der Weg ist das Ziel“ eine ganz neue Bedeutung.